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14岁那年，她在贵州毕节的一所中学读书。

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退出国家队，对她而言并不是告别。

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她形容自己的成长方式，就是从周边的跑者身上汲取力量，“我会经常看她们的故事，学习她们的优点，看她们的比赛、跑姿和训练。

“自由来自自律，很老土的一句话，但是是真的。

如果能在得分间形成属于自己的“重启仪式”：或许是一次深长的呼吸，一个整理拍线的习惯动作，或是走向发球线时特定的步伐。

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“她内心无比强大，始终给予我满满的底气。

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再说国际。

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■ 本条内容创作团队 作者：WR China Team 制作：东海 图片：受访者提供 投稿、应聘兼职作者，请联系 womenrunning@163.com2:28:45，全场第四，国内女子第一。

一单王祉怡率先登场，她以21比17、21比18战胜马来西亚的蕾莎娜。

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如果对方吊球的质量很好，那就挑球到底线，并左右调动对方。

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建立赛前、赛中、赛后的固定仪式，让注意力自动进入过程状态。

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要号召党员、革命者向她学习。

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大家更多的是在宽慰她——运动受伤在所难免，没有关系，那就等恢复后再开启新目标的冲击。

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■ 张蕊 国际关系学院国际政治学硕士 跑龄十年、全职撰稿人 长期为国内多家知名报业集团等供稿 投稿、应聘兼职作者，请联系 womenrunning@163.com每年马拉松季，中国各地赛事的“破三”人数都会成为跑圈热议的焦点。

这样的夜晚很难得，因为对大多数女性跑者来说，夜跑往往意味着需要多考虑一些跑步之外的事。