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六月初的印尼和澳大利亚等赛事后，世界羽坛进入了一个月的高级别赛事休赛期。

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“我还没有怎么逼他，但看看他的表现。

在那之后，除了马拉松赛事，张廷开始更多地参加贵州省内的越野赛事。

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只有大约2–3%的马拉松完赛者能突破三小时。

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比赛于7月12日至15日进行小组赛，随后开始淘汰赛，各组别决赛（1-8名）将在7月19日陆续进行。

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因为没有试过的事情，他不会轻易否定自己。

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高中时期，她就到了美国读书，后升入南加州大学读计算机。

■ 本条内容创作团队 作者：WR China Team 制作：东海 图片：受访者提供 投稿、应聘兼职作者，请联系 womenrunning@163.com她首马241完赛后，心里很不爽，甚至不想再跑下一场比赛了。

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● 跑步前或跑步时避免饮用含糖饮料或复原果汁。

她做了十余年健身教练，之前还练过速度滑冰，下肢力量是强项。

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你可以从伤病、疾病或倦怠中恢复，重拾目标与动力。

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科里・史密斯 加州圣巴巴拉的运动员 线上跑步教练 专注跑步内容与装备测评的自由撰稿人 拥有25年精英跑者经历 以此为基础提供专业测评与建议 投稿、应聘兼职作者，请联系 womenrunning@163.com4月气温逐渐攀升，路跑赛事的上半年赛季逐渐接近尾声。

提到上周刚PB的汉马，朱卿表示刚跑完一个全马，多多少少对自己身体状态还是有点影响，“相较去年深圳半马PB的那场，今天会稍微不那么轻松。