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几年前体检查出血压偏高，医生让他上点心，他答应得痛快，做起来却打折扣。

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因此，对于肾脏功能不太良好的人来说，在日常生活中就可以适量多吃一些黑色食物，而黑豆就是非常不错的饮食选择。

把红肉换成去了皮的鸡肉、鱼肉，特别是深海鱼，每周吃上两三次。

清晰的代价是：你需要完善方案、公开表达、接受领导和同事的审视，并且可能面临质疑或失败。

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这样的“顽疾”，却在她结婚后，不治自愈了。

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