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但房贷、育儿、养老、职业变动、家庭责任……这些现实课题不会因为你不谈,就自动消失。
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有研究发现,大约有65%的重度抑郁症患者会经历不明原因的身体疼痛[4]。
饮料中添加的大量糖分,会提升血液渗透压,加重血容量负担,睡前饮用还会频繁起夜,打断深度睡眠,进一步扰乱血压节律。
身体的损伤常常是沉默的,但沉默之前会有人听不懂的语言在反复响起。
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研究显示,在抑郁患者中,快感缺失的发生率大约在35%–70% 之间,不同地区和国家的数据略有差异:在中国的重度抑郁人群中,这一比例大约在43%[2],亚太地区约为52.5%[3],日本约66.9%[4],韩国约为61.5% [5]。
减少快刺激,给自己放空的时间 你会不会也试过: 本来想刷10分钟手机,结果不知不觉两小时过去了; 追剧的时候一集接着一集,明知道该放下手机睡觉了,还是忍不住点开下一集。
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和平共处是中美两国的最大公约数,中美冲突对抗的后果是谁都不能承受的。
平日里适当多摄入一些绿色蔬菜,有助于对血管健康进行呵护。
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老板让你加班,你不能拒绝。
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网友@妮妮分享过一个有点“重口”的故事。
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简单来说:你也不是不想快乐,而是你已经感受不到快乐了。我要发布>>
想在抽烟前后喝点什么,不妨换成淡大麦茶、洋甘菊茶或枸杞菊花茶,图个舒缓,也少给心血管添负担。我要发布>>
当下,岛内一些人还总喜欢冠冕堂皇地把“和平”挂在嘴边,却刻意回避一个根本前提:如果纵容“台独”分裂,和平根本无从谈起。我要发布>>
问出了那个困扰多年的问题:“我是不是太软弱了,永远都不敢拒绝别人?” 她却温柔而坚定的回答我:“这不是软弱,而是你内心深处的善良在寻找被认可的方式。我要发布>>
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